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年终总结 | 2017 年癌症预防大数据

来源:安心医疗官方网站作者:小安君网址:http://www.anxin-yiliao.com

据国家癌症中心统计,全国 2013 年新发恶性肿瘤病例约 368.2 万例,平均每天约有 1 万人确诊癌症!癌症究竟是怎样形成的?最喜欢找哪些人?有什么早期表现?该如何及时筛查和有效防治?如今不良生活习惯越来越多,为了您和家人的健康,请阅读并转发以下的内容!

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2017 年中国城市癌症最新数据报告

  1. 中国城市居民从 0~85 岁,累计发生患癌的风险为 35%。

    这意味着:每个人一生的癌症发生率都在三成以上!

  2. 现今,我国每天约有 1 万人确诊癌症。

    相当于:平均每 1 分钟就有 7 个人得了癌症!

  3. 40 岁之后发病率快速提升,80 岁时达到高峰。

  4. 肺癌仍然是我国发病率、死亡率第一的癌症!

  5. 城市前 10 位癌症中,消化道癌症发病率仍然是居高不下!

3 城市地区前 10 位癌症.jpeg

1.肺癌

最大祸首:吸烟

吸烟人群肺癌发病率比不吸烟者高 10~20 倍,不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加 30%。

防癌建议:

  1. 戒烟:最有效的途径。

  2. 防油烟:减少油烟吸入要记住:

    :油烟机应在炒菜前打开;

    :减少爆炒、煎炸等;

    :做完菜还要继续开 2~5 分钟的抽油烟机。

  3. 筛查方法:40 岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史等高危人群,应每年进行一次肺癌筛查。低剂量胸部 CT 检查,可筛查早期肺癌。其中早期的肺癌患者的 5 年生存率可以达到 80%-90%。

2.甲状腺癌

癌症诱因:

  1. 电离辐射:甲状腺是重要分泌器官,对射线敏感。

  2. 女性激素水平:甲状腺癌发病率女性明显高于男性,可能与女性雌激素水平有关。

  3. 碘摄入量:碘摄入量与甲状腺疾病发病率呈现“U”的关系,即碘的摄入量过低或过高,都会导致甲状腺疾病。

  4. 遗传因素:直系亲属中如有甲状腺癌患者需格外注意,有甲状腺增生性疾病的患者更应定期体检。

防癌建议:

  1. 尽量少接触辐射。

  2. 筛查方法:每年建议体检 1 次。颈部 B 超、CT 等都可以检查。

3.食道癌

致癌因素:

喜食烫食,爱喝烈酒等。

防癌建议:

  1. 吃东西要慢:

    不狼吞虎咽,不吃过烫食物,少喝烈性酒。

  2. 防治食管反流:

    胃中酸液经常性地反流入食道,食道又缺乏浆膜保护,时间久了就可能诱发癌变。

  3. 筛查方法:

    有食道癌家族史或处于食道癌高发地区,长期喝酒特别是白酒,爱吃烫食、腌制食物的,属于食道癌高危人群。建议 40 岁以后进行肿瘤筛查,内镜和病理活检是早期诊断食管癌的金标准。

    50 岁以上的老年人,感觉吃东西有梗阻感且 1 周不能自行缓解者,需到医院排除食道癌、责门癌等恶性肿瘤的可能。

4.胃癌

致癌因素:

有吃剩饭剩菜习惯,喜吃烧烤煎炸及腌制食物。

防癌建议:

  1. 吃的清淡:

    少吃高盐饮食及腌制食品。

  2. 补充 VA 和 VC:

    阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成,提高机体免疫力。

  3. 筛查方法:

    出现吞咽不适、打隔等胃部不适及早检查;45 岁以上有上述不良饮食习惯者及有胃病史的人,每年查 1 次胃镜。

5.大肠癌

致癌因素:

喜欢吃肉和油炸食品,很少食用蔬菜水果。

防癌建议:

  1. 每天 3 种高纤维果蔬:

    减少精细食物的摄入,多吃粗纤维食物和高纤维果蔬。

  2. 每天运动 30 分钟:

    每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼。

  3. 筛查方法:

    从 35 岁起每年进行肛门指检和大便化验。出现反复便秘、腹泻、大便带血应提高警惕。

6.乳腺癌

致癌因素:

乳腺癌家族史、人工流产史、放射线、精神长期处于应激紧张状态等。

防癌建议:

  1. 生活方式:

    多锻炼,不久坐,少熬夜,健康饮食,保持良好情绪。

  2. 放射线:

    月经前、妊娠期对放射线敏感,应尽量回避。

  3. 筛查方法:

    看:观察乳房两边是否大小对称;

    按:有手指轻压乳房,感觉是否有硬块;

    查:压挤乳头,注意有无异常分泌物。

    定期体检:建议 20-40 岁的女性每 3 年到医院做一次乳腺检查,40 岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。

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你和癌症之间,只隔 4 步!

第 1 步:癌细胞每天都会产生

我们的身体每天产生 1000 亿个新细胞。在这些新生细胞中,有极少数部分由于基因的突变而成为癌细胞。

第 2 步:“微肿瘤”会埋伏很多年

如果每天产生的癌细胞不能及时被清除,那他们会不断生长,产生“微肿瘤”。从“微肿瘤”发展为最后癌,要经过相当长的时间。

第 3 步:肿瘤会大规模爆发

一旦我们身体免疫系统疏于管理,我们自己也没有发现身体上微妙的变化,可以说肿瘤初期的生长是爆发式的。

第 4 步:癌症会快速的转移

在肿瘤爆炸性生长之后,大量的癌细胞会流窜到身体的其他器官。

常有人说“癌症一发现就是晚期”,这种说法并不对,早期发现是完全可能的,关键在于提高警惕并熟悉常见癌症的早期表现。

学会辨别癌症征兆

  1. 咳嗽不停,痰中带血,警惕肺癌。

  2. 无法解释的体重骤降,警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。

  3. 疼痛,警惕骨癌、睾丸癌。骨癌早期疼痛具有固定性、持续性特点,夜间尤甚,且日益加重。当感到腰背、四肢、关节等处疼痛、肿胀,找不到创伤、炎症、风寒等诱因,就要提高警惕。

  4. 长期便秘、腹泻,大便有血或呈深色、黑色,警惕结肠癌、直肠癌。大便形态、颜色以及排便规律的变化,是结直肠癌最直接的早期表现。

  5. 乳腺不规则肿块或乳头血性溢液,警惕乳腺癌。

  6. 阴道莫名出血,警惕宫颈癌、子宫内膜癌。

  7. 排尿疼痛、血尿、尿量变化,警惕膀胱癌、前列腺癌、肾癌。

  8. 长期口腔溃疡,口内舌头有白色斑点,警惕口腔癌。

  9. 淋巴结肿块,警惕淋巴瘤。

  10. 消化不良、吞咽困难,警惕食道癌、胃癌、喉癌。如果出现长时间不明原因的持续消化不良,需考虑胃癌的可能。

  11. 嗓音嘶哑,警惕喉癌、甲状腺癌。

【不良生活习惯可能让你离癌症越来越近!】

  1. 心态不好。

  2. 膳食不合理。

    建议多吃蔬菜,不吃发霉食物,少吃烟熏腌制食物,避免吃东西太烫太快。

  3. 不运动。

    坚持运动,没有“没时间”,只有“不重要”。

  4. 吸烟酗酒。

  5. 不定期体检。

    健康人建议每年体检一次。

  6. 熬夜。

综上所述,为了您和家人的健康,小安君再次提醒大家:

早筛重于治疗!

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